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Jugendfußball (Dribbeln) - 3 x 1 gegen 1

Das 1 gegen 1 gilt als Keimzelle des Fußballs und sollte auch im Jugendfußball intensiv trainiert werden. Finden mehrere 1 gegen 1-Duelle in einem Feld statt, steigt der Raum- und Gegnerdruck.

Aufbau
Ein ca. 20 x 20 Meter großes Feld mit 4 Minitoren aufbauen.  Die Spieler stehen an 3 Positionen entlang der Torauslinien, an einer Seite.

Ablauf
Spiel 3 x 1 gegen 1. Rot passt zu Blau. Blau spielt im 1 gegen 1 gegen den gegenüberliegenden Spieler Rot auf die beiden gegenüberliegenden Minitoren zu erzielen. Rot kontert bei Balleroberung auf die anderen beiden Minitore. Gespielt wird bis Seitenaus oder Torerfolg. Anschließend auf die Ausgangsposition zurückkehren und die nächsten beiden Spieler starten. Nach der Hälfte der Zeit wechseln die Bälle auf die andere Seite und Blau passt zu Rot.

Fokussierung
1) Kreatives 1 gegen 1 mit Raum- und Gegnerdruck
2) Tempo des Angreifers und Stellungsspiel des Verteidigers
3) Anwendung von Dribbeltechnik und Finten

Variationen
1) Rot und Blau wechseln nach jeder Aktionen eine Position weiter.
2) Auf 2 Jugendtore mit Torhütern spielen.  
3) Die Feldgröße verändern. Verschiedene Bälle verwenden.
Ein 3D-Animationsvideo der Übung findet ihr hier:
Initial veröffentlicht: 01.07.2026 | Zuletzt aktualisiert: 01.07.2026

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